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man
Explicación:
manzana ,pera , ensaladas, verduras
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1
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Todos los días coma frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, lácteos bajos en grasa, carnes magras y huevos. Combine colores y sabores. 2. Con menos grasa mejor se pasa Prefiera los alimentos asados, cocidos o al vapor sin usar aceite, manteca, ni mantequilla.
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