Question

¿Qué acciones debo realizar para mejorar mi salud y como las convierto en hábitos?

Answer 1

Respuesta:

La alimentación es un tema fundamental para quienes buscan tener una mejor calidad de vida, ya que los alimentos tienen el papel fundamental de nutrirnos.

• Cuida tu alimentación
• Come elementos variados.
• Reduce la sal y el azúcar.
• Consume saludablemente grasas y aceites.
• Come muchas frutas y verduras.

Explicación:

Convierta en prioridad su nuevo hábito saludable. Haga ejercicio cuando y donde pueda. Trate de subir las escaleras o bajarse del autobús una parada antes, si es seguro hacerlo. Reserve un día de compras a la semana y prepare comidas saludables que pueda congelar y comer más tarde cuando no tenga tiempo para cocinar.

Answer 2

Respuesta:

HACER EJERCICIOS Y UNA DIETA SALUDABLE

Explicación:

LO HACES EN UN HORARIO PERSONAL