¿Crees que lo aprendido en las actividades de esta experiencia puede mejorar la práctica de la actividad física
para la salud y el bienestar en tu entorno o comunidad?, ¿por qué?, ¿de qué manera?
Respuestas
Las actividades físicas que podemos recomendar para realizar en casa en conjunto a nuestra familia pueden ser: voleibol, fútbol, baloncesto, bailes, de relajación y estiramiento.
Podemos realizar actividades de cardio como trotar, andar en bicicleta, otras de fuerza pueden ser el levantamiento de pesas o la misma barra.
Las actividades físicas ayudan a tener una vida mas activa y sana en la parte física pero no hacemos nada con tener una parte física muy buena cuando mentalmente estamos muy estresado, ansioso o cansados. no es bueno, debemos llevar las cosas a la par. La salud física como mental.
Para realizar actividades físicas primero debemos realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento para preparar nuestros cuerpos para realizar estas actividades. es bueno también realizar actividades como el yoga y el tai chi para relajar nuestros cuerpos y estirarlos.
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Practica de actividades físicas
Todos los días representa una oportunidad para el aprendizaje a través de las experiencias adquiridas a través del tiempo.
El aprendizaje aportado hoy servirá para el mañana, todos los días tenemos la oportunidad de aprender algo nuevo, eso nos llevará a metas, logros y objetivos a alcanzar en la vida.
El aprendizaje y conocimiento de las actividades físicas permiten la el desarrollo de la energía el bienestar de la salud físico psicológico.
Debido a que la actividad física deportiva permite la interacción entre las personas de la comunidad y fomenta un espacio agradable y provechoso para la salud.
Para ver más sobre las actividades físicas y el bienestar que aporta visite:
brainly.lat/tarea/5808760
