últimamente me estreso mucho en los estudios y tengo problemas. Pronto voy a ir con la orientadora del colegio. Alguna ayuda para quitarme el estrés??
HannahFernanda:
puedes dibujar o moldear slime,ver tele,cantar,bailar la cucaracha o macarena xd o puedes ir golpeando a todo mundo no no certo o puedes respirar ondo y desinflar y asi
me gusta la idea de bailar la macarena xdd
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relajate piensa en algo que te haga feliz y lo que te esta estresando dejalo un momento y buelve cuando estes despejada y tranquila
Explicación:
el problema es que si intento dejar a un lado lo que me estresa, luego se me echa el tiempo encima :((
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Trata de buscar alguna actividad que te gusten relaje o divierta para distraerte un poco y relajar el cerebro.
Explicación:
Ejemplo : dibujar, patinar, origami, tocar algún instrumento, componer canciones para ti mism@,escribir alguna historia, etc.
te recomiendo hacer un horario o organizarte un poco para llevar un orden y no sobrecargarte con los estudios y el estrés ;)
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