Question

cuáles son los beneficios de deporte en la salud física y mental

Answer 1

Respuesta:

Beneficios físicos de la actividad física:  Mejora la flexibilidad. Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Ayuda a perder peso. Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Beneficios del deporte mental : Fomenta la estimulación sensorial, ya que hay que prestar atención a lo que se está haciendo, a los compañeros de equipo, al entrenador, etc. Aumenta la destreza psicomotora. Ayuda a conocerse mejor a uno mismo.