Question

• ¿Qué beneficios aporta la actividad física saludable al bienestar emocional y a la salud respiratoria?
1- R= Ayudan a conciliar el sueño mejorando el descanso, aumenta la felicidad y la sensación de bienestar, ayuda a verse y sentirse mejor con uno mismo.
2- R= Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones, mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

Answer 1

Los beneficios que aporta la actividad física al bienestar emocional y la salud respiratoria es:

Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones, mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

Ademas, para promover el cuidado de nuestra salud respiratoria debemos considerar lo siguiente:

• Incentivar a realizar ejercicios cardiovasculares
• Realizar caminatas
• Realizar trotes al menos 2 días por semana
• No permitir la quema dentro de la comunidad y entorno
• Chequearnos periódicamente con un medico
• Realizar los exámenes médicos de rutina

Conoce más brainly.lat/tarea/26635225

Answer 2

La actividad física saludable beneficia de diferentes maneras al bienestar emocional y a la salud respiratoria. Algunos de estos beneficios son:

• Regulan nuestro reloj bilógico, permitiéndonos dormir mejor.
• Aumenta la sensación de bienestar.
• Mejora nuestra autoestima.
• Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.
• Fortalece nuestros pulmones

Otros beneficios de la actividad física

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.

Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.

Puedes profundizar más sobre la actividad física en: brainly.lat/tarea/18124711