Question

qué necesita saber y Cómo sobrevivir cuando tienes hambre​

Answer 1

Respuesta:

Con esta Escala del Hambre diferenciarás el hambre física verdadera de la que solo está en tu cabeza. Cuando tengas ganas de comer (aunque ya hayas comido) señala en qué punto te sientes entre el 1 y el 10.

Muy hambrienta y débil

Irritada y ansiosa

Bastante hambrienta, el estómago “suena”

Con algo de hambre

Ni hambrienta ni llena

Algo llena pero comería más

Llena. Ya no tengo hambre

Un poco incómoda por haber comido de más

Llena y pesada

Me duele la tripa de comer

RESULTADOS

-Lo ideal es comer cuando estás entre el 3 y el 4.

-No es bueno esperar a señalar en el número 1 para comer y si estás por encima del número 5 o el 6, debes tener en cuenta que seguramente  tu hambre es psicológica, no es real.

Explicación: