Respuestas
Realizar ejercicio o yoga.
Lavarte las manos. (Cuando agarres dinero, cosas, después de ir al baño, antes de comer...)
Usar gel antibacterial.
Cepillarse los dientes.
Tener higiene personal.
Comer comida saludable o realizar dietas equilibradas.
Evitar el consumo de drogas como alcohol, cigarro....
Tomar abundante agua.
Dormir bien.
Respuesta: cuidar nuestra salud es muy importante, por eso si quieres mantenerte saludable debes :
1. Hacer ejercicio
2. Beber agua 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres.
11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.
3. Comer saludable y en la semana variar de comidas no es necesario que comas esto todos los días, un ejemplo de un día saludable es este:
Desayuno: Tostada integral con tomate y yogur con manzana.
Media mañana: Fresas.
Comida: Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta.
Media tarde: Yogur desnatado con compota de manzana.
Cena: Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno. Kiwi.
4. La interacción social es algo muy importante no solo para lo emocional si no que también es bueno juntarse con la gente que queremos o conocer gente nueva
5. Practicar un deporte o tener hobbies
6. Cultivar relaciones familiares o de amistad