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Respuesta:
Actualmente existe cierto consenso sobre las prácticas saludables que podemos añadir a nuestra vida, como: Hacer ejercicio físico. Beber suficiente agua. Mantener una dieta saludable.
Estos 10 consejos te ayudarán a conseguirlo,
Sigue una dieta saludable y equilibrada. ...
Controla tu peso. ...
Disminuye el consumo de sal. ...
Duerme las horas suficientes. ...
Intenta disminuir el estrés. ...
Realiza actividad física regularmente. ...
Evita el consumo de tabaco. ...
Exponte diariamente al sol.
Respuesta:
Actividades saludables para adoptar en casa en esta cuarentena
No dejes a un lado tu rutina diaria.
No te olvides del ejercicio como actividad saludable.
No te saltes ninguna comida.
Comer muchas frutas y verduras también es una actividad saludable.
Haz pausas activas.
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