Question

Todos los alimentos nos proporcionan los nutrimentos que requerimos para estar sanos,
por eso es muy importante consumir gran variedad de ellos. Además, los alimentos nos
dan calorias, que son la energia que necesitamos para realizar nuestras actividades
Glosario
Actividad
En parejas completen la tabla 16 y hagan lo que se pide.
05 DO
Ubiquen los nutrimentos en los grupos del Plato del bien comer e invesuguen que
pasa si alguno falta en la dieta. Indaguen la función de los minerales que faltan de
describir. Su profesor organizará la presentación de resultados
Duenen
Analicen si se hallan todos los nutrimentos en su dieta y, si falta alguno, expliquen
las razones. Finalmente, discutan si tienen una dieta correcta y, si no, que cambios
podrían hacer
Tabla 1.6. Tipos de nutrimentos y aumentos que los contienen
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Nutrimentos. Beneficios
Proteínas. Son la base principal de los músculos. Ayudan en la producción y
reparación de nuevas células. Son esenciales para el crecimiento. Contribuyen
a evitar infecciones y enfermedades.
Grasas. Indispensables para construir membranas celulares y para fabricar hor-
monas, son reservas de energia, mejoran el funcionamiento de las neuronas y
ayudan a que el cuerpo absorba las vitaminas A, EUK
Carbohidratos o glúcidos. Proveen al cuerpo de energia inmediata para que el
cuerpo realice sus funciones vitales.
Vitaminas. Son necesarias para la formación de células de la sangre, de tejidos.
de hormonas, y para regular varias funciones del cuerpo: la A favorece la visión
u el crecimiento; el complejo B (ocho distintas) ayuda en el metabolismo de las
proteinas, en la formacion de los glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema
nervioso central; la Crefuerza las defensas del organismo y disminuye el enve
jecimiento, la D fija el calcio en los huesos; la E impide que la sangre se coagule
y facilita su circulación; la K ayuda a la coagulación de la sangre
Minerales (hierro, calcio, zinc, sodio, potasio, fosforo, magnesio, manganeso, for
yodo, azufre, cloro, selenio, cobalto). Algunos forman parte de la estructura del
cuerpo, pero otros regulan funciones como la coagulacion de la sangre o la con
tracción de los músculos.
Hierro. Permite a los glóbulos rojos de la sangre capturar y transportare
no a diversos tejidos y órganos del cuerpo para asegurar la generación de mo
culas energéticas dentro de las celulas
Calcio. Es para el desarrollo musculoseou endo
Zinc Seza para intercontidos nucleos Dos
Importante para el crecimiento, la manera con dos huesos
wur​

Answer 1

Respuesta:

aquí es casi todos es importante entonces puedes dejar todo es peor te sirva