Respuestas
Respuesta:
El balance energético o equilibrio energético se refiere “simplemente” a que debemos ingerir la misma cantidad de energía que gastamos. Energía ingerida en la dieta = energía gastada en funciones vitales y en actividades.
Respuesta:
La disminución de la actividad física implica un desequilibrio en el balance energético, desplazándose de forma positiva hacia la ingesta calórica y por tanto favoreciendo el depósito de tejido adiposo y el desarrollo de sobrepeso y obesidad. Si analizamos los componentes del gasto diario, el componente de actividad física es el que mayor variabilidad presenta y sobre el que se puede actuar de forma más efectiva. El efecto térmico de la actividad hace referencia a toda la actividad que aumente la tasa metabólica por encima de los niveles basales y depende principalmente de la masa muscular implicada, del peso corporal total y la actividad realizada, teniendo en cuenta la duración, la frecuencia y la intensidad a la que se realiza.
Explicación:
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