¿Cómo se caracterizan las emociones?
¿Que entiendes por gestión emocional?
Hacer una buena gestión de nuestras emociones ¿a que nos ayuda?
¿Cómo puedes reconocer nuestras emociones?
Respuestas
Respuesta:
1) La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración pero, de mayor intensidad que un sentimiento. ... Dichas reacciones orgánicas que generan las emociones se encuentran controladas por el Sistema límbico, compuesto por varias estructuras cerebrales que controlan las respuestas fisiológicas.
2) La gestión emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre la cognición, el comportamiento y la emoción; tener buenas herramientas de afrontamiento; capacidad para generar-se emociones agradables…etc.
3) Mejorar el conocimiento de uno mismo y de sus emociones.
Tomar mejores decisiones.
Mejorar el rendimiento en el trabajo y la productividad.
Reducir y protege contra el estrés, ansiedad y la depresión.
Favorecer las relaciones interpersonales y la empatía.
Mejorar el desarrollo personal
4) Esto implica la comprensión de la diferencia entre pensamientos, acciones y emociones; comprender las causas y consecuencias de las emociones; evaluar la intensidad de las emociones; reconocer y utilizar el lenguaje de las emociones, tanto en comunicación verbal como no verbal.
Respuesta:
¿Qué entiendes por salud emocional?
La salud emocional se refiere al bienestar psicológico general: cómo nos sentimos con nosotros mismos, la calidad de nuestras relaciones y la capacidad para gestionar las propias emociones y afrontar las dificultades.
¿Cómo gestionar nuestras emociones en la familia?
Identifique áreas de conflicto: algunos espacios de la casa pueden ser propicios para la confrontación. ...
Juguemos en familia: el juego puede ser de tipo competitivo y por equipos.
Explicación: