Question

Que beneficios le trae la elongación a la persona que realiza
actividades fisicas?​

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento ayuda a que la estructura del tejido muscular se reordene haciendo que nos cueste menos esfuerzo mantener la postura correcta. Algo muy importante es que puede ayudarnos a reducir o eliminar los dolores que suelen aparecer en la zona lumbar. Cuando estiramos estamos favoreciendo la relajación muscular.

Explicación: