Question

según la recomendación de la oms que tiempo de bemos realizar nuestras actibidades fisicas​

Answer 1

Respuesta:

Explicación paso a1\2 hora o al menos eso hago

Answer 2

Respuesta:

Al rededor de 250 minutos a la semana

Explicación paso a paso:

No abuses de tu cuerpo, ve lento y disfruta del proceso:)

un bien tiempo sería 1 hora a 1 hora y media diaria, no tiene que ser todos los días pueden ser 1 o máximo 2 días de descanso