Question

cómo as regulado la tristeza​

Answer 1

Respuesta:

1. Reconoce la emoción

No te reprimas. Permítete vivir las emociones por más agradables o desagradables que las sientas.

2. Reflexiona o desmenuza la emoción

Piensa y mastica qué es lo que estás sintiendo y qué lo provoca. Por ejemplo, si algo te hace llorar o enojar, pregúntate qué lo causó.