1. ¿Qué es la Ed Física?
2. ¿Cuál es la importancia de realizarla cotidianamente para la salud?
3. ¿Qué significan las silgas O.M.S y de qué se encarga?
4. ¿Cuál es la diferencia entre: actividad física, Educación Física y ejercio
físico?
5. ¿Cuáles son los beneficios de realizar Ed. Física semanalmente?
6. ¿Qué es la entrada en calor y cuál es su importancia?
7. ¿Qué es la elongación y porque es importante realizarla?
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Respuestas
1. ¿Qué es la Ed Física?
es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano.
2. ¿Cuál es la importancia de realizarla cotidianamente para la salud?
reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable
3. ¿Qué significan las silgas O.M.S y de qué se encarga?
La Organización Mundial de la Salud, para el control de enfermedades, la atención de la salud y los medicamentos; lleva a cabo programas de educación e investigación, y publica artículos e informes científicos.
4. ¿Cuál es la diferencia entre: actividad física, Educación Física y ejercio
*La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía.
*La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.
*El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...)
5.Cuáles son los beneficios de realizar Ed. Física semanalmente?
a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio
6. ¿Qué es la entrada en calor y cuál es su importancia?
todas las medidas que, antes de una carga deportiva (ya sea el entrenamiento o la competición), sirven para crear un estado de preparación óptimo en términos psicofísicos y coordinativo-cinestésicos, y para prevenir las lesiones
7. ¿Qué es la elongación y porque es importante realizarla?
la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo
ayuda a mantener los músculos distendidos, lo que mejora notablemente la flexibilidad para inclinar y balancear el cuerpo sin lastimarse