Question

Investiga formas de trabajar la flexibilidad estática y dinámica. ayuda porfavor doy corona​

Answer 1

Respuesta:

Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales. Algunos la incluyen como una sub-categoría dentro de la flexibilidad activa. Se inicia de forma leve y la velocidad se va incrementando lentamente a medida que avanza el número de repeticiones

Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

estática:consiste en que el mismo individuo sin ayuda extrema