Question

ACTIVIDAD 1: Luego, completamos el siguiente cuadro:

1. ¿QUE PASOS UTILIZAMOS? 3. ¿Qué PASOS NO UTILIZAMS?

2. ¿Cómo LOS UTIIZAMOS? 3. ¿Qué PROPONEMOS PARA UTILIZARLOS?​

Answer 1

Respuesta:

1. Los pasos que son no reacciones, identifica tus pensamientos, y reflexiona desde otro punto de vista.

2. No reacciones: identificar y gentionar las emociones que siento

Identifica tu pensamiento : comprender mis emociones y los pensamientos que tengo acerca de ellas.

Reflexiona de otro punto de vista: Ponerme en el lugar de la otra persona y pensar en como se siente .

3. Pide opinión objetiva, toma distancia y actívate , consulta con tu almohada y elige que batallas quieres liberar.

4. Propongo ponerlas en práctica ante cualquier situación en la que se presenten emociones, las cuales identifícare y regulare pidiendo ayuda a mi familia o realizando alguna técnica.

Explicación:

espero ayudar <3