Respuestas
Respuesta:
1/ El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades. ...
El ejercicio mejora el estado de ánimo. ...
El ejercicio aumenta la energía. ...
Hacer ejercicio promueve un mejor sueño. 2/ Consumir una dieta equilibrada.
Tener una higiene personal (incluida la higiene bocal ) adecuada.
Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.
Realizar actividad física.
Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo. 3/ de hacer ejercicios ya que es un habito saludable y ya que es mas productivo .
4/Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad 5/ Practicar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada (caminar a buen paso, ir en bicicleta) o vigorosa (correr, saltar a la cuerda, practicar deporte, etc.). Estos 60 minutos pueden alcanzarse también sumando períodos más cortos a lo largo del día. 6/ LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS: Son aquellas relacionadas con la orientación, el equilibrio, la agilidad, la coordinación sentido-movimiento y la reacción.
Explicación:
espero te ayude .