LA OBESIDAD¿es una enfermedad? ¿Por qué?¿Cuáles serían sus causas y consecuencias? Se puede resolver? ¿Cómo?
Respuestas
Respuesta:
LA OBESIDAD¿es una enfermedad?
la OMS ha reconocido a la obesidad como una enfermedad. Luego de la primera consulta especial de obesidad en 1997.
Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud.
La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales.
¿Cuáles serían sus causas y consecuencias?
La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético. Es un problema médico que aumenta tu riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer.
Se puede resolver? ¿Cómo?
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos. Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.
- aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos;
- reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas;
- reducir la ingesta de azúcares, y
- mantener la actividad física: un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa que sea adecuada para la fase de desarrollo y conste de actividades diversas.
- Para controlar el peso puede ser necesaria una mayor actividad física.
