Question

cuáles son las micro pausas y para que se utilizan​

Answer 1

Respuesta:

Las micropausas o pausas entre repeticiones nos servirán para mantener la intensidad del ejercicio, mientras que las macropausas o pausas entre series y ejercicios nos garantizarán una recuperación metabólica y neural.

Answer 2

Respuesta:

La micropausa es un período de tiempo mínimo que requiere una persona para realizar movimientos o estiramientos musculares en su puesto de trabajo. Permite romper la continuidad de posiciones sostenidas y disminuir posibles lesiones musculoesqueléticas, colaborando también a mejorar los procesos circulatorios.