Question

los médicos siempre recomiendan (sobre todo a las personas mayores) salir a caminar. Por Qué? Qué cambios se producen en nuestro organismo cuando caminamos o, mejor aún, si trotamos? Por qué son tan importantes?

Answer 1

Respuesta:

• Mantener un peso saludable.
• Prevenir o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la diabetes de tipo 2.
• Fortalecer los huesos y los músculos.
• Mejorar el estado de ánimo.
• Mejorar el equilibrio y la coordinación.