Question

que es la "movilidad articular? dar un ejemplo
que es la elongacion? dar un ejemplo
porque debemos elongar? beneficios
crees que hay diferentes tipos de entrada en calor? dar ejemplos​

Answer 1

Respuesta:

La movilidad articular consiste, como su nombre indica, en la capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones. Muchas veces el término “movilidad” se confunde con el concepto de “flexibilidad”

Explicación:

Sentadillas de arquero. ...

El gato y la mesa. ...

Lunge con apertura de pectoral. ...

Sentadilla profunda con apertura. ...

Roll Down. ...

El puente.

Answer 2

Respuesta:

El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros.

Explicación:

Espero y te ayude coronita por favor