Respuestas
Respuesta:
1) debes recordar todas las emociones que tuviste toda la semana puede ser que hayas estado enojado, feliz etc.
2) eliges la emoción que quieras puede ser alguna de enojo no se eso es a tu criterio.
3) si eliges enojo por ejemplo debes recordar la situación que genero el enojo.
4) en la que dice que ( en este momento debes estar sintiendo la misma emoción ) y a lo que se refiere a las reacciones fisiológicas significa que si estas enojado o alguna otra emoción si estas enojado puede ser que estas resoplando o mordiendo los dientes de furia.
5) debes identificar la emoción que estas sintiendo en este momento y ver cuales son los pensamientos que acompañan esa emoción.
6) según lo que entiendo en la ultima es que debes reflexionar cual fue la reacción a esa emoción no se si te enojaste con alguna persona talvez hayas reaccionado de una manera inadecuada no se talvez le dijiste algo que no le querías decir.
346) los ejemplos de enojo es eso un ejemplo no necesariamente tuviste que enojarte pudiste haber sentido una emoción diferente con sus pensamientos diferentes al de enojo y como reaccionaste a esa emoción
espero que te sirva esta respuesta si es así de nada
Explicación: