Question

En qué consiste el método forkek​

Answer 1

Respuesta:

El fartlek (juego de velocidad en sueco) es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer diversos ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos, principalmente ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo realizados a intervalos.

Explicación:

El método Fartlek es un sistema de entrenamiento que se basa en la realización de ejercicios de carrera de una forma aeróbica y anaeróbica, donde la base del mismo es el cambio de velocidad o meter ritmos con aceleración durante ciertos espacios de tiempo.

Answer 2

Explicación:

consiste en hacer diversos ejercicios

● Es método de entrenamiento de resistencia enfocado principalmente en mejorar la capacidad aeróbica.

●suele durar entre 30 y 60 minutos, dependiendo de la distancia objetivo.

●fartlek fue desarrollado por el sueco Gosta Hölmer en los años 30.