Question

MÓDULO TEÓRICO

En este módulo teórico práctico trabajaremos los contenidos correspondientes a la cualidad fisica FUERZA. Utilizaremos como método de entrenamiento el circuito de estaciones, realizando el calentamiento previo adecuado.

Finalmente, llevaremos a cabo algunos test, que nos permitirán valorar los niveles de fuerza en diversas zonas corporales.

OBJETIVOS:

Practicar métodos de desarrollo de la fuerza en el horario de clases, cuando esto sea posible. . Interpretar la relación entre las capacidades físicas básicas y el entrenamiento de las mismas.

DESARROLLO DEL MÓDULO:

Este módulo lo vamos a desarrollar de manera teórico-práctica. En este momento vamos a comenzar con la teoria para conocer el concepto de Fuerza y su importancia.

En el momento oportuno trasladaremos todo el aprendizaje teórico a la práctica. Los ejercicios se van a realizar en forma de circuito, con un trabajo previo de entrada en calor, que involucre todos los grupos musculares comprometidos y un trabajo aeróbico que nos permita preparar el sistema cardiorrespiratorio.

En cada circuito se trabajará de forma individual, teniendo en cuenta el protocolo sanitario vigente. El objetivo de cada estación será desarrollar la fuerza (tren superior, tronco y tren inferior) de forma integral.

Al finalizar el circuito de entrenamiento se trabajará la flexibilidad de todos los grupos musculares involucrados.

DESARROLLAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1-¿QUE SON, Y PARA QUE SIRVEN LOS TEST FISICOS?

2-DEFINICION DE FUERZA

3-¿PORQUE ES IMPORTANTE ESTA CUALIDAD FISICA?​

Answer 1

Respueytgt

Explicación:ttttttttt