Respuestas
Respuesta:
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Respuesta:
Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidadesque se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmentecon el entrenamiento. Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad yresistencia).
1. RESISTENCIA. Es la capacidad de soportar una actividad física el mayortiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/orecuperándonos rápidamente.
2.FUERZA. Es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una determinada resistencia.
3. FLEXIBILIDAD. Capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidadmuscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones enposiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones querequieran gran agilidad y destreza.
4. VELOCIDAD. Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menortiempo posible.
Explicación:
¿Me darias corona?