Un nuevo estudio dirigido por la OMS indica
que la mayoría de los adolescentes del mundo
no realizan suficiente actividad física, y que
eso pone en peligro su salud actual y futura
Los primeros datos sobre tendencias mundiales, en cuanto a actividad física insuficiente entre los
adolescentes, ponen de manifiesto la necesidad de adoptar medidas urgentes para incrementar los
niveles de actividad física entre las niñas y los niños de 11 a 17 años de edad. El estudio, publicado en
la revista The Lancet Child & Adolescent Health, y elaborado por investigadoras de la Organización
Mundial de la Salud (OMS), concluye que más del 80 % de los adolescentes en edad escolar de
todo el mundo —en concreto, el 85 % de las niñas y el 78 % de los niños— no llegan al nivel mínimo
recomendado de una hora de actividad física al día.
La actividad física insuficiente es perjudicial para la salud de los jóvenes
Las autoras afirman que los niveles de actividad física insuficiente, que se observan entre los
adolescentes, siguen siendo extremadamente altos, y eso supone un peligro para su salud actual
y futura. «Es necesario adoptar medidas normativas urgentes para aumentar su actividad física, y
en particular para promover y mantener la participación de las niñas en ella», dice la Dra. Regina
Guthold (OMS), autora del estudio.
Entre los beneficios para la salud que aporta un estilo de vida físicamente activo durante la
adolescencia, cabe mencionar la mejora de la capacidad cardario respiratoria y muscular, la salud
ósea y cardiometabólica, y efectos positivos sobre el peso. Asimismo, cada vez hay más pruebas
de que la actividad física tiene un efecto positivo sobre el desarrollo cognitivo y la socialización.
Los datos actualmente disponibles indican que muchos de estos beneficios se mantienen hasta la
edad adulta.
Para lograr estos beneficios, la OMS recomienda que los adolescentes lleven a cabo una actividad
física entre moderada e intensa durante una hora o más cada día. Para estimar el número de
jóvenes de 11 a 17 años que no cumplen con esta recomendación, las autoras analizaron datos
relativos a los niveles de actividad física, recopilados a partir de encuestas realizadas en escuelas.
En la evaluación, se tuvieron en cuenta todos los tipos de actividad física, como por ejemplo el
tiempo dedicado al juego activo, las actividades recreativas y los deportes, las tareas domésticas
activas, los desplazamientos a pie y en bicicleta u otros tipos de transporte activo, la educación
física y el ejercicio planificado.
Las autoras señalan que, si se mantienen estas tendencias, no se alcanzará la meta mundial de
una reducción relativa del 15 % en la pre valencia de la actividad física insuficiente, a fin de situarla
por debajo del 70 % en 2030. Se trata de una meta acordada por todos los países en la Asamblea
Mundial de la Salud de 2018.
¿Cuál es la idea principal?
Menciona 5 ideas secundarias
Menciona dos conclusiones del texto.
¿Es importante la actividad física?
Respuestas
Respuesta:
El tema principal es la falta de actividad física en los adolescentes.
ideas secundarias:
-la poca movilidad que tienen los adolescentes que no llegan al nivel minimo recomendado de una hora de actividad física al día.
-los riesgos en la salud de los adolescentes
-la toma de medidas urgentes para incrementar los
niveles de actividad física
- los beneficios para la salud que aporta un estilo de vida físicamente activo durante la
adolescencia
- recomendaciones para que los adolescentes lleven a cabo una actividad física
Conclusión:
La falta de actividad fisica está causando riesgos en los adolescentes y deben tomarse medidas para prevenir esto.
La realización de actividad física durante la adolescencia es primordial y benefisiosa para los adolescentes ya que trae efectos positivos muchos de los cuales, se mantienen hasta la
edad adulta.
-Sí, es importante para mantener la salud y el estado de la persona
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
Explicación: