Question

ayudaaaaa doy lo que sea unu
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Answer 1

Respuesta:

RESISTENCIA MUSCULAR:

- Burpees:  Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos.

-Sentadillas: Trabaja directamente los músculos de muslo, músculos de la cadera y glúteos.

FUERZA:

- Lagartijas: A nivel muscular involucra a todo el tren superior: brazos (bíceps, tríceps), hombros, pectorales y trapecios. También el serrato, los lumbares y los abdominales, para fijar el movimiento.

- Abdominales: La musculatura abdominal da forma al abdomen, son varios los músculos que constituyen esta pared abdominal: Recto anterior del abdomen, oblicuos mayor y menor, y transverso del abdomen.

Explicación: