Question

¿un estilo de vida fisicamente activo aporta beneficios a la salud? si o no? porque?

Answer 1

Respuesta:

si

Beneficios físicos de la actividad física

Mejora la forma física y la resistencia.

Regula la presión arterial.

Ayuda a mantener una buena densidad ósea.

Mejora la flexibilidad.

Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Ayuda a perder peso.

Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.

Mejora la condición aeróbica.

Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.

Evita la osteoporosis.

Fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda a controlar el colesterol.

Mejora la digestión.

Regula el ritmo intestinal.

Nos hace más fuertes.

Aumenta la esperanza de vida

Explicación: