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Respuesta:
espero te ayude :)
Explicación:
INTRODUCCIÓN:
La Educación Física es un conjunto de disciplinas corporales destinadas al mantenimiento y mejora de las cualidades físicas. El siguiente trabajo ha sido realizado con la finalidad de conocer de una manera clara y sencilla los términos de educación física, deporte, actitud física, calentamiento, resistencia aeróbica y anaeróbica.
EDUCACIÓN FÍSICA:
La educación física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social.
Actitud Física
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Se caracteriza por movimientos progresivos en amplitud de todas las articulaciones y en todos los rangos posibles del movimiento. Se caracteriza por la realización de saltos, medias sentadillas y movimientos articulares rápidos del tren superior. Se caracteriza por realizar movimientos parecidos a los del entrenamiento y por el uso de materiales que aumenta la resistencia como gomas, mancuernas o pesas. Según el objetivo de la sesión esta zona del calentamiento se puede realizar directamente en maquinas con poco peso y repeticiones medias.