Question

Hacer un pequeño escrito donde digas la manera de como poder combatir el hambre emocional

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo podemos cambiar ese hábito?

Beber agua antes de comer para reducir la ansiedad y provocar un estado de calma antes de comer.

Comer tranquilo y sentado: es importante sacar un tiempo prudente para comer sin prisas.

Identificar cuándo tenemos hambre, e intentar comer sólo cuando nuestro cuerpo lo identifique.