Respuestas
Respuesta y explicación:
para los niños, hacer ejercicio significa jugar y estar activos físicamente. Los niños hacen ejercicio en las clases de gimnasia de la escuela, a la hora del recreo, en las clases de baile o en los entrenamientos de fútbol, cuando montan en bicicleta o cuando juegan al escondite.
Las muchas ventajas del ejercicio físico
Todo el mundo se puede beneficiar de hacer ejercicio con regularidad. Los niños que llevan una vida activa tendrán:
los huesos y los músculos más fuertes
menos probabilidades de tener sobrepeso
menos probabilidades de desarrollar una diabetes tipo 2
la tensión arterial y el colesterol más bajos
una actitud más positiva ante la vida.
Aparte de disfrutar de las ventajas del ejercicio físico regular sobre la salud, los niños que están en forma duermen mejor. También son más capaces de afrontar los desafíos físicos y emocionales, desde correr para que no se les escape el autobús hasta estudiar para un examen.
Los tres elementos de estar en forma
Si ha observado alguna vez a un grupo de niños jugando en un parque, habrá visto los tres elementos de tener una buena forma física en plena acción cuando:
se escapan de quien les persigue en el escondite (resistencia)
se desplazan por las barras metálicas colgándose de los brazos (fuerza)
se agachan para atarse los zapatos (flexibilidad).
Espero haberte ayudado