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5.EVIDENCIA: Elabora cuatro acciones que contribuyan a mejorar la autoestima y autorregulación

de tus emociones para lograr el bienestar emocional​

Respuestas

Respuesta dada por: dobleja
27

A continuación propondré algunas acciones para mejorar y regular nuestras emociones y autoestima:

  • Ir a un psicólogo
  • Regular nuestras emociones a través del autocontrol
  • Saber que somos valiosos
  • Entender que no podemos controlar todo lo que nos rodea
  • Entender el porqué de nuestras emociones y nuestras reacciones
  • Respirar de manera profunda y calmada
  • Poder tener tiempo de esparcimiento, de autoconocimiento
  • Practicar yoga

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