Question

5.EVIDENCIA: Elabora cuatro acciones que contribuyan a mejorar la autoestima y autorregulación

de tus emociones para lograr el bienestar emocional​

Answer 1

A continuación propondré algunas acciones para mejorar y regular nuestras emociones y autoestima:

• Ir a un psicólogo
• Regular nuestras emociones a través del autocontrol
• Saber que somos valiosos
• Entender que no podemos controlar todo lo que nos rodea
• Entender el porqué de nuestras emociones y nuestras reacciones
• Respirar de manera profunda y calmada
• Poder tener tiempo de esparcimiento, de autoconocimiento
• Practicar yoga

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