Question

que beneficios tiene la sardina en lata

Answer 1

Respuesta:

Las proteínas de las sardinas en conserva son buenas para el desarrollo muscular. Por ello, son muy recomendables para los niños, embarazadas y deportistas. La vitamina B3 ayuda a reducir el colesterol y combatir enfermedades como la diabetes y la artritis.

Es un alimento muy sabroso y que cuenta con una interesante cantidad de nutrientes, entre los que destacan los siguientes:

Vitaminas: B12, B6, A, D Y E.

Calcio.

Omega 3.

Magnesio, fósforo, calcio, hierro y yodo.

Proteínas.

Explicación: