Question

Estretegias para regular nuestras emociones y mantenernos saludables(en fraces) porfis ♥

Answer 1

Respuesta:

Alimentar la mente de manera positiva.

Alimentación sana y equilibrada.

Organizar el tiempo.

Vivir el presente.

Relajarse.

Dormir bien.

Realizar actividad física.

Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.

Explicación:

Answer 2

Explicación:

1.Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo

2.Aprópiate de lo que sientes

3.Utiliza las palabras adecuadas

4.naliza el contexto

Para este punto es necesario el uso de la empatía, es decir, tratar de entender las emociones del otro.

5.Permítete vivir tus emociones

Ríe a carcajadas, llora tu pena, expresa tu enojo con actividades que no dañen a otras personas o a ti mismo.