Respuestas
Respuesta:
Ahora veremos algunas formas en las que podemos ser más exactos en el momento de reconocer las emociones, tanto propias como ajenas.
Acepta el motivo real de las emociones. ...
Reconoce tu entorno. ...
Se consecuente con tus acciones. ...
Prevención ante emociones negativas. ...
Entender las situaciones como realmente están sucediendo.
Explicación:
Toda emoción genera un impacto fisiológico del que se debe tomar conciencia. por por ello es importante identificar los cambios a nivel físico (cambio del ritmo cardíaco, tensión) en determinadas emociones.
Observar e identificar el tipo de respuesta que genera, teniendo en cuenta que son adaptativas.
Identificar la emoción primaria. Toda sensación, todo estado anímico parte de una emoción primaria que hay que saber identificar en el momento presente. Rabia, tristeza, enfadado.