Question

me ayudan porfa en para hoy​

Answer 1

Espero te ayude , me tarde bastante ;v.

• Harina refinada con azúcares y grasa añadidos.

• Más de cuatro cucharadas cafeteras de azúcar por paquete.

• Contiene jarabe de maíz de alta fructosa (endulzante no recomendable).

• Casi el 40% del producto son azúcares, siendo el azúcar el segundo ingrediente más abundante.

-----------------------------------------------------------------------

Grasa:

11.4 gramos, de la cual 5.8 son de grasa saturada. Esto equivale al 51% de grasa saturada.

Sodio:

228 miligramos por paquete de galletas.

Para un niño o niña, un paquete cubre el 15.2% del sodio recomendado para todo el día. Para un adulto, cubre el 11.4%.3

Ingredientes:

Harina de trigo enriquecida (harina de trigo, vitamina B3, zinc, hierro, vitamina B1, vitamina B2 y ácido fólico), azúcar, grasa vegetal, aceite vegetal, cocoa, jarabe de maíz de alta fructosa, sal yodada, bicarbonato de sodio, lecitina de soya y saborizante artificial.

16 gramos de harina refinada con 21 gramos de azúcar y 11.4 gramos de grasa.

Primer ingrediente es harina refinada, segundo ingrediente es azúcar, tercer ingrediente es grasa.

Contiene dos tipos de endulzantes (azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa) y dos tipos de grasas (grasa vegetal y aceite vegetal).

Este es el tipo de producto que se le ha denominado ultraprocesado alto en azúcar, grasa, sal, de bajo o nulo valor nutricional o también comúnmente llamado y reconocido mundialmente como “producto chatarra”.4

Es esencial que la energía que se consuma provenga principalmente de hidratos de carbono complejos, grasas poliinsaturadas, monoinsaturadas y proteínas, de fuentes como los cereales enteros (avena, amaranto, arroz integral, trigo integral, cebada, centeno, etc.), leguminosas, productos de origen animal, frutas y verduras, ya que son ricas también en fibra y micronutrimentos como las vitaminas y minerales.