HOLA ME AYUDAN PORFAAA Inventar 2 ejercicios para fortalecer cuádriceps y 2 pectorales

Respuestas

Respuesta dada por: brokus1

Respuesta:

Explicación:

Respuesta dada por: isaacjklp

Respuesta:

- Sentadillas. Las sentadillas son uno de los ejercicios para cuádriceps más efectivos

2 Press de banca inclinado con mancuernas. Puedes realizar 3 o 4 series de 6 a 10 repeticiones. ...

Press de banca con barra o mancuernas. ...

Dips o fondos en paralelas. ...

Cruces con poleas altas. ...

Flexiones con banda elástica

Explicación:

isaacjklp: aqui estan los otros de cuádriceps - Sentadillas. Las sentadillas son uno de los ejercicios para cuádriceps más efectivos. ...
- Ejercicios para cuádriceps: zancadas inversas. ...
- Step-ups. ...
- Ejercicios para cuádriceps: sprint en cuesta. ...
- Sentadillas pistol.

isaacjklp: coronita plis porfa

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