< >

Ayudadaaaa doy corona

Elaborar una rutina de ejercicios individual la cuál debe incluir lo siguiente:
Movilidad articular
Calentamiento
3 ejercicios para trabajar miembro superior ( brazos )
3 ejercicios para trabajar miembro inferior (piernas)
3 ejercicios para trabajar abdominales
Cada ejercicio debe especificar el músculo que se trabaja y la correcta ejecución

Respuestas

Respuesta dada por: briggitteendara91
0

Respuesta:¿Cómo hacer ejercicios de movilidad articular?

¿Cuáles son los ejercicios de movilidad articular?

Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el cuello.

Movimientos de la cabeza de manera circular.

Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante.

Estirar los brazos en cruz y hacer movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás.

Explicación:

Preguntas similares
Salud
hace 2 años
a quien debes solicitarle autorización para brindarle primeros auxilios a un menor de edad? selecciona dos opciones. A. a los padres B. a los menores C. a los tutores D. a la policía
Física
hace 2 años
Describe la importancia de realizar los ejercicios de orden en tiempo de pandemia help me ;-;
Historia
hace 2 años
Determine 2 semejanzas y 3 diferencias de Cómo eran todas las enfermedades de las culturas precolombianas: los mayas incas y aztecas​
Historia
hace 5 años
Obra de teatro del callejon del beso PORFA ES PARA HOY DOY 5 ESTRELLAS Y CORAZON AL QUE ME CONTESTE (Ocupo la obra no un relato de lo que paso)
Matemáticas
hace 5 años
un nutricionista planifica un menú con los alimentos a y b como componentes principales, cada onza de A contiene 2 unidades de proteínas, 1 unidad de hierro y 1 unidad de tiamina. cada onza de B
Historia
hace 5 años
cuando se descubrío america​
Matemáticas
hace 7 años
angel, beto, césar y dario son 4 amigos que practica un deporta cada uno: futbol, voley, basquet y tenis, no necesariamente en ese orden. Se sabe que: César es primo del tenista, Beto y el
Matemáticas
hace 7 años
cuales angulos tienen un rayo en comun? quien me ayuda....
Matemáticas
hace 7 años
Daniel Ramirez dejo como herencia un terreno de forma rectangular cuyas medidas se muestran en la figura. su voluntad fue que sea dividido entre sus dos hijos, de manera que cada uno tuviese la