Question

¿QUÉ ES LA VELOCIDAD RESISTENCIA? ESCRIBE 4 EJEMPLOS

Answer 1

Respuesta:

Resistencia a la velocidad es la capacidad para funcionar a máxima o cerca de la velocidad máxima durante un periodo de tiempo sostenido. Algunos atletas corriendo buscan resistencia a la velocidad para un mejor desempeño en sus eventos, y otros atletas, como los jugadores de fútbol o hockey, pueden beneficiarse de la resistencia a la velocidad en sus respectivos deportes mediante el aprovechamiento de la capacidad de permanecer a velocidades máximas de cerca de forma coherente. El desarrollo de resistencia a la velocidad es una cuestión de una formación adecuada en combinación con una dieta adecuada, así como la preparación para el evento específico en el que el atleta participará. La mayoría de los métodos de entrenamiento incluyen correr por períodos de tiempo, seguidos de descanso y recuperación suficiente.

EJEMPLOS:

1. El levantamiento de pesas: este es uno de los ejercicios más comunes que practican las personas que les gusta desarrollar musculatura.
2. La gimnasia artística: este tipo de ejercicio anaeróbico de cuerpo entero amerita una buena resistencia y un buen equilibrio para mantener su cuerpo en las posiciones y hacer bien sus piruetas.
3. Fútbol: este tipo de deporte es ideal para poner en practica tanto la fuerza como la resistencia por tal razón los jugadores deben conservarse en buena forma para poder dar lo mejor de sí en el momento del juego.
4. Bailar: cuando las personas escogen el baile como arte debe tener una excelente resistencia puesto que los movimientos ponen a prueba su capacidad respiratoria y la coordinación de todos sus movimientos.
5. Ciclismo: es un deporte en donde se usa tanto la resistencia como la fuerza el movimiento que se practica se centra en la capacidad cardiovascular y pulmonar.
6. Los circuitos de ejercicios: es estos ejercicios se ponen a prueba la resistencia y la fuerza puesto que cuando se comienza con una jornada de ejercicios estos van a aumentando su intensidad a medida que el cuerpo vaya calentando. Primero se comienza con ejercicios suaves y luego se aplica la resistencia de las personas incluyendo pesas u otros tipos de aparatos para darle más fuerza a sus músculos y cuerpo.

Explicación:

LISTO