Question

que otras alternativas podrían servirte para regular tus emociones?​

Answer 1

Respuesta:

*Intentar no pensar en lo que te preocupa.  

*Relajarte y respirar hondo.

*Liberar la tensión por otras vías.  

*Presionarte para tener pensamientos positivos.  

*Intenta recordar tus virtudes y éxitos.  

*Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

*Medita habitualmente

*Escribe un diario de tus emociones

*encuentra el motivo de tus emociones

*Tómate un respiro

*Piensa en tu futuro más inmediato

Explicación: espero ayudarte

Answer 2

Respuesta:

regular la respiracion

relajar tu cuerpo

escribir lo q sientes