Question

Si quisiera realizar hipertrofia de la musculatura de piernas, ¿es posible que la pliometría me sirva como ejercicio?​

Answer 1

Respuesta:

si ya que La pliometría es una técnica de entrenamiento que sirve para mejorar el rendimiento del atleta, basándose en una serie de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza, velocidad y rapidez. Y, tal vez lo que es mejor para estos días: para ejecutarla no se necesita más que un par de metros de espacio.

Este tipo de entrenamientos son tan efectivos que la mayoría de los atletas profesionales y de prácticamente cualquier disciplina incluyen en sus rutinas ejercicios de pliometría para mejorar su rendimiento.

Explicación: