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primero elegí la duracion del entrenamiento, por lo general suelen ser de 60 min o 5 min, pero varia en la persona
Decidí tu tiempo de descanso (que no dure mas que el ejercicio, por ejemplo: si haces 10 min de ejercicio hace 5min de descanso)
Elige tus ejercicios
El orden del ejercicio (ejemplo: primero calentamiento segundo: una entrada en calor tercero: tijeras, etc)
Número de Ejercicios (puede que puedas hacer 20 ejercicios como que tu cuerpo solo de para hacer 10)
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