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Por ejemplo, una carrera de 400 m que dura unos 50", tendrá un 25% de resistencia aeróbica y un 75% de resistencia específica o anaeróbica; una carrera de 1.500 m, que dura unos 4´ tendrá un 50% de cada resistencia; y una carrera de 5.000 m, que dura unos 15´ tendrá un 80% de resistencia aeróbica y un 20%
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