Question

ejercicio para trabajar los músculos gemelos

Answer 1

Explicación:

ejercicios para fortalecer los gemelos:

1 Saltos a la comba. Es un ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.

2 Puntillas en un step. Colócate frente a un step y apoya solo las puntas de los pies.

3 Andar de puntillas.

4 Estiramiento con pesas.

Answer 2

Respuesta:

saltos ala comba:Esun ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.

puntillas en un step:Colocate frente a un step y apoya solo las puntillas de los pies.

Explicación:

espero te ayude..