Question

realizar una rutina en forma de circuito intercalando un ejercicio de cada zona muscular (miembros superiores, zona media o core, miembros inferiores). La misma debe ser con una pausa activa donde el grupo muscular descansa cuando está haciendo ejercicio los otros grupos musculares y la pausa completa se realiza cuando finaliza todo el circuito.El circuito debe contar con un mínimo de 6 ejercicios donde vayan intercalando un ejercicio de miembros superiores, zona media y miembros inferiores de la cara anterior del cuerpo y los otros 3 ejercicios deben involucrar la cara posterior del cuerpo o laterales.

Answer 1

Respuesta:

primero flexiones despues abdominales y segundo sexo mucho sexo

Explicación: