Question

AYUDAA ES PARA HOYYYY

¿Por qué es tan importante la pausa en los trabajos de resistencia?

¿Cuáles son los defectos más comunes cuando realizamos ejercicios de resistencia, como el trote?

¿Qué otros ejercicios de resistencia conocen?

¿Cómo podemos medir el grado de fatiga o cansancio cuando realizo ejercicios de resistencia?

En un trabajo de resistencia larga, del tipo prueba maratónica. ¿Cada cuánto se debería hidratar una persona? ​

Answer 1

Respuesta:

Entrenar es fundamental. También realizar las acciones correspondientes al deporte en cuestión y trabajarlas constantemente. Pero más importante aun, es la recuperación. La recuperación ya sea entre ejercicios, y de forma mas global, como lo es el descanso total luego de un día de entrenamiento, son quizás la otra cara de la moneda que fundamenta todo tipo de planificación.

los  otros ejercicios de resistencia que conozco son

Levantamiento del cuerpo. Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular. ...

Burpees. ...

Sentadillas. ...

Saltar soga

Explicación: