Question

Define que es la elongación, explica sus beneficios y por qué es recomendable realizar ejercicios de elongación con frecuencia, ayuda plox, tenia la guia casi hecha y ahora me da pajaaaaaaaaa empezar a hacerla de nuevo

Answer 1

Respuesta:

BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN:

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.

Eleva la temperatura muscular.

Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

Mayor ventilación pulmonar.

Disminuye el cansancio.

Mejor disposición psicológica al esfuerzo.