Respuestas
Respuesta dada por:
3
Respuesta:
Calentamiento, hidratación constante, y estiramiento final.
Explicación:
CALENTAMIENTO: El calentamiento nos ayudará a preparar nuestro cuerpo para la actividad física, y su función principal es prevenir lesiones.
HIDRATACIÓN CONSTANTE: El agua sirve como transportador de calor a través de la sangre, y refrigerante que elimina el exceso de calor por medio de la evaporación de sudor de la piel. Es necesario para reponer los líquidos perdidos al realizar actividad física.
ESTIRAMIENTO FINAL: Al final de la rutina conviene estirar todos los grupos musculares que se han trabajado en la sesión de la actividad física, con el fin de favorecer a la recuperación del cuerpo.
vrubilar03:
muchas graciasssss, eres increíble, muchas gracias!!^^
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