Question

¿cuales son las partes de cualquier entrenamiento físico?​

Answer 1

Respuesta:

Calentamiento, hidratación constante, y estiramiento final.

Explicación:

CALENTAMIENTO: El calentamiento nos ayudará a preparar nuestro cuerpo para la actividad física, y su función principal es prevenir lesiones.

HIDRATACIÓN CONSTANTE: El agua sirve como transportador de calor a través de la sangre, y refrigerante que elimina el exceso de calor por medio de la evaporación de sudor de la piel. Es necesario para reponer los líquidos perdidos al realizar actividad física.

ESTIRAMIENTO FINAL: Al final de la rutina conviene estirar todos los grupos musculares que se han trabajado en la sesión de la actividad física, con el fin de favorecer a la recuperación del cuerpo.